CONSTRUYE UN LUGAR CADA DÍA PARA TU ROL PERSONAL
La importancia de respetar el rol personal:
Durante el día desarrollamos diferentes roles, en mi caso rol de madre, rol de hija, rol de mujer trabajadora, rol de ama de casa, rol de hermana, rol de pareja…, etc
Muchas veces nos olvidamos de nuestro propio rol, un rol que es el más importante, porque si nuestro rol personal no está bien cuidado, iremos deteriorandonos.
Poco a poco iremos sintiéndonos tristes y no sabremos porque… es como si un lucecita que todos tenemos en nuestro interior, es decir, nuestra esencia como personas que somos, vamos apagándonos.
Esto es muy triste y pasa sobre todo a las mujeres.
Pautas para cuidar nuestro rol personal:
– Pregúntate que cosas te hacen feliz y te hacen sacar una sonrisa. Haz una lista.
-Dedica cada día un tempo a hacer aquellas cosas que te gustan o aquellas cosas que sabes que te hacen falta te hacen sentir bien.
-Aprende a rodearte de personas positivas y elimina de tu vida las personas tóxicas.
-Práctica un estilo de vida saludable para estar bien física i psicológicamente.
– Vive tu vida y no la de los otros. Nadie es imprescindible.
-Cuida la niña que todos tenemos en nuestro interior, es más importante del que te piensas.
-RÍETE todos los días, la risa cura.
-MUÉVETE, haz deporte, de esta manera liberas la mente de el estrés y de los malos pensamientos.
-Pon límites y aprende a decir que NO.
-QUIÉRETE, VALÓRATE y observa la gran persona que eres.
Si pones en práctica algunos de estos consejos, te doy la enhorabuena, biennn!!! ya has encontrado tu momento para alimentar tu rol personal y por lo tanto tus emociones.
Si necesitas compartir tus logros, será una gran satisfacción ser conocedores de que este post te ha ayudado a cuidar tu rol personal.
Si estás interesado en Coaching Nutricional y Alimentación consciente, no dudes en pertenecer a la comunidad NICALDIET