EVITA ALIMENTOS MUY ENERGÉTICOS TE ROBARÁN ENERGÍA
En verano es conveniente realizar mayor número de comidas de menor contenido calórico a lo largo del día. Un día de fuerte calor, si además, le incorporamos una comida copiosa o productos muy energéticos como bollería cargada de azúcar, harina refinada y grasa saturada o carne con gran cantidad de grasa o comidas con embutido… nuestro organismo para realizar la digestión necesita incrementar un grado centígrado la temperatura alrededor del estómago para realizar una digestión exitosa. Poca energía le quedará al organismo para permitirnos el movimiento y lo único que conseguiremos será buscar el sofá más cercano.
No malgastes tu energía en comidas copiosas e hipercalóricas, realiza comidas más ligeras y más refrescantes.
Intenta cuidar tu alimentación en verano y no tener que recurrir a planes nutricionales o dietas online con urgencia por haberte excedido en verano
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